為什么蜂蜜水對運動員補充體力會如此重要呢？

現在運動員對自己在比賽期間的飲食非常重視，以防一不小心就被扣上興奮劑的標簽。在吃的東西當中，以純天然的綠色食品為最佳，而蜂蜜就是一種在比賽之后補充體能的神器。

蜂蜜是天然成分，它來自蜂巢里成百上千的小蜜蜂的辛勤勞動。蜂蜜中含有許多糖分和營養物質，喝蜂蜜不用擔心陷入興奮劑的陷阱，又能讓體力得到迅速補充。

首先，蜂蜜水可以幫助人類補充果糖。血糖是人體能量的主要來源，在比賽后喝上一杯蜂蜜水，人體的血糖標準會迅速回升，血糖多了人體肌肉力量的恢復就會變得很快。

和其他糖分不同的是，果糖在被人體消化的過程中，并不會產生乳酸，而乳酸會造成肌肉酸痛。果糖對人體有許多好處，可以消除人體的疲勞感，讓運動員迅速恢復到正常飽滿的狀態。

蜂蜜不愧是運動員們在國際大賽中的黃金搭檔。

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