來源：家庭醫生在線  　　蜂蜜是人類傳統而古老的一種天然食用佳品，具有養肺以及潤肺的功效，里面含有大量的果糖以及人體所需要的氨基酸，只要合理的搭配蜂蜜，就能夠讓其營養價值翻倍，增強了美白以及清熱的作用。下面小編就給大家介紹幾種搭配食物：

　　1、蜂蜜搭配枸杞子

　　蜂蜜搭配枸杞子特別適合于經常性熬夜的人群，不僅僅能夠緩解疲勞，同時也能夠讓經歷變得更加充沛，從而減少了熬夜對臟器所帶來的損害。經常面對電腦或者玩手機的人群容易讓視力下降，正好選擇枸杞子，蜂蜜水具有紅眼明目的作用。當人體上火時容易口舌生瘡，用蜂蜜泡枸杞子具有敗火的作用。

　　2、蜂蜜搭配雪梨

　　咳嗽是冬季常有的事情，蜂蜜和梨搭配在一起可以緩解哮喘以及咳嗽，一般服用三次左右就能夠緩解。春節和朋友聚會時難免會喝酒，喝醉之后如果想醒酒的話，可以使用梨泡蜂蜜來緩解酒后的頭痛以及頭暈。

　　3、蜂蜜搭配生姜

　　蜂蜜搭配生姜具有清熱解毒以及消炎敗火的作用，可以快速消除咽喉發炎。用生姜泡蜂蜜喝也可以調理女性月經不調，另外也具有養肝以及護肝的作用。

　　4、蜂蜜搭配金銀花

　　使用金銀花和蜂蜜泡在一起喝，可以緩解牙齦腫痛，一般連續喝三次左右就能夠消失。當出現口臭或者口苦時，可以把蜂蜜和金銀花搭配在一起具有疏通消化道的作用，從而改善了口臭的問題。

　　5、蜂蜜搭配檸檬

　　檸檬里面含有大量的維生素c屬于上好的美容佳品，能夠防止黑色素的沉著和蜂蜜搭配在一起，具有美白的功效。另外檸檬里面含有的維生素c屬于抗氧化劑，可以提高免疫細胞，具有抗炎消毒的作用。

　　6、蜂蜜搭配牛奶

　　蜂蜜搭配牛奶具有安神的作用，緩解神經衰弱以及失眠多夢，提高了睡眠質量。另外蜂蜜和牛奶里面含有大量的鐵元素以及蛋白質，不僅能夠補充營養，同時也可以補血益氣，改善缺鐵性貧血的癥狀。

　　溫馨提示

　　合理搭配蜂蜜能夠讓營養價值翻倍，另外蜂蜜也可以和綠茶搭配在一起，現在人們的生活壓力比較大，難免會出現上火的情況，蜂蜜和綠茶配合在一起，不僅能夠降火降噪，同時也可以改善情緒。